Palestra

Tutte le proposte della sala pesi del Centro Sportivo

Sala Pesi

Il centro sportivo “La Salle International Campus” possiede una fornita sala pesi, dove, grazie alla disponibilità e preparazione dei nostri istruttori, allenarsi è piacevole ed efficace.
I clienti vengono accolti tramite appuntamento per un primo colloquio conoscitivo e per studiare il giusto percorso da intraprendere con lo scopo di raggiungere gli obiettivi proposti. Indipendentemente dal programma, gli utenti sono seguiti costantemente per evitare esecuzioni scorrette degli esercizi. Gli istruttori sono sempre a disposizione per qualsiasi evenienza e richiesta. I programmi di allenamento sono gratuiti e in base ai progressi andranno periodicamente modificati.
Ogni attività proposta punta ad ottenere una condizione migliore, a star bene con il proprio corpo e ad affrontare al meglio e con più energia la vita quotidiana.
L’attività svolta in sala pesi è adatta a persone di tutte le età, sesso e condizione fisica.
ALCUNI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO:

CARDIO “programma specifico per la riduzione del peso”
FUNZIONALE “migliora lo schema funzionale del corpo”
RIABILITATIVO “rieducazione funzionale post intervento, infortunio, trauma, dolore”
MUSCOLARE “potenziamento e aumento massa muscolare”
FORZA “specifico per l’incremento della forza”
POSTURALE “indicato per gli anziani e per coloro che mantengono errate posture”
SPORTIVO “preparazioni atletiche generali e specifiche “
TONIFICAZIONE “tonificazione generale”
CIRCUIT TRAINING “creativi programmi a circuito”
E MOLTO ALTRO ANCORA…
SERVIZI AGGIUNTIVI SU APPUNTAMENTO “NOVITA’”

PERSONAL TRAINER
CONSULENZA ALIMENTARE E ANALISI CORPOREA
CONSULENZE CON FISIOTERATISTA
MASSAGGIO SPORTIVO
KINESIO TAPING
FMS – functional movement screen (test di valutazione della postura)

Orari e Abbonamenti

ORARI APERTURA E ISTRUTTORI

LUNEDI:
apertura sala pesi: dalle 9.00 alle 22.00
orario istruttori: dalle 10.00 alle 13.30 e dalle 16.30 alle 22.00
MARTEDI:
apertura sala pesi: dalle 9.00 alle 22.00
orario istruttori: dalle 10.00 alle 13.30 e dalle 16.00 alle 22.00
MERCOLEDI:
apertura sala pesi: dalle 9.00 alle 22.00
orario istruttori: dalle 10.00 alle 13.30 e dalle 16.00 alle 22.00
GIOVEDI:
apertura sala pesi: dalle 9.00 alle 22.00
orario istruttori: dalle 10.00 alle 13.30 e dalle 16.00 alle 22.00
VENERDI:
apertura sala pesi: dalle 9.00 alle 21.30
orario istruttori: dalle 10.00 alle 13.30 e dalle 16.00 alle 21.30
SABATO:
apertura sala pesi: dalle 9.00 alle 12.30 e dalle 15.00 alle 18.00
orario istruttori: non presenti
DOMENICA CHIUSO

PREZZI & ABBONAMENTI
ABBONAMENTI A INGRESSI/GETTONI
1 ingresso: 8 € (senza tesseramento e badge)
Abbonamento 10 ingressi (valido 12 mesi): 55 €
Abbonamento 15 ingressi (valido 12 mesi): 75 €
Abbonamento 30 ingressi (valido 12 mesi): 130 €

ABBONAMENTI OPEN
Abbonamento 1 mese open : 45€
Abbonamento 3 mesi : 125€
Abbonamento 6 mesi (1 ingresso giornaliero): 225 €
Abbonamento 1 mese mix (sala pesi + nuoto libero): 65 €
Abbonamento 3 mesi open + 2 analisi corporee : 170 €
Abbonamento 6 mesi open + 2 analisi corporee: 265 €

Tesseramento annuale obbligatorio con assicurazione: 15 €
Badge (solo all’iscrizione): 5 € cauzionali

Attrezzi sala Pesi

MACCHINE ISOTONICHE
N° 2 lat machine
N° 1 easy power station
N° 1 vertical row
N° 1 pulley
N° 1 chest press
N° 1 pectoral machine
N° 1 peck deck
N° 1 panca piana
N° 1 panca declinata
N° 1 panca inclinata a 45°
N° 2 stazione a cavi “cross over” + “poliercoline”
N° 1 panca 80° per lento con bilancere
N° 4 panche reclinabili
N° 1 panca scotth
N° 1 panca romana per ipertensioni
N° 3 panche piane fisse
N° 1 power rack (squat libero)
N° 1 smith machine (squat guidato)
N° 1 abductor machine
N° 1 adductor machine
N° 1 sitting leg curl
N° 1 leg curl
N° 1 standing leg curl
N° 1 sitting calf
N° 1 leg extension
N° 1 gluteus machine
N° 2 spalliere a 4 moduli
N° 3 panche sit up reclinabili
N° 3 panche per addominali piane
BILANCIERI E PESI+MANUBRI+FITBALL+
TAVOLETTE IPERCETTIVE +STEP + KETTLEBELL,ECC,ECC.

MACCHINE CARDIOFITNESS
N° 5 tapis roulant
N° 5 bike (race)
N° 3 recline bike
N° 1 spin bike
N° 1 crosstrainer
N° 2 galleggianti
N° 2 step a braccia indipendenti

Analisi Corporea e Consigli Alimentari

Periodicamente, presso la nostra struttura, avremmo disposizione una specialista in nutrizione e alimentazione. Effettuerà un analisi corporea mediante test BIA per valutare l’idratazione, il metabolismo basale, la massa magra e la massa grassa, successivamente analizzerà i risultati del test BIA fornendo consigli riguardanti l’alimentazione/integrazione al fine di migliorare la composizione corporea.
PER APPUNTAMENTI. 0423/932170

Consulenza con Fisioterapista

Perchè ho male al collo tutte le mattine? Come faccio a far passare questo mal di schiena?
Solo su appuntamento il centro sportivo mette a disposizione un servizio di consulenza fisioterapica.
Lo scopo di questa iniziativa è aiutare a rispondere alle domande che giornalmente, chi è affetto da dolori, si pone; prendendo come punto di riferimento la diagnosi di uno specialista. Successivamente, i nostri istruttori in collaborazione con il fisioterapista, elaboreranno un programma di esercizi e allenamenti indicato a migliorare e risolvere eventuali dolori, posture errate, oltre che a riabilitazioni post intervento/infortunio.
PER APPUNTAMENTI: 0423/932170

Orari

PALESTRA

Dal lunedì al venerdì: 9.00-22.00

Sabato: 9.00 – 13.00 e 15.00- 18.00

Domenica: chiuso

PISCINA

Dal lunedì al venerdì: 9.00-22.00

Sabato: 9.00-13.00 e 15.00-18.30

Domenica: 9.00-13.00

RECEPTION

Dal lunedì al venerdì: 9.00-21.30

Sabato: 9-12.30 e 15.00-18.00

Domenica: chiuso

BAR

Dal lunedì al venerdì: 8.00-22.00

Sabato: 8.00-18.00

Domenica: chiuso

Vuoi avere maggiori informazioni?

Contatti: Telefono: 0423/932170 – Fax: 0423/932179 – Email: centrosportivo@filippin.it