SALA PESI
Il fitness in palestra è un metodo di lavoro che mira alla cura e al benessere psico-fisico della persona.
Svolge un'azione di miglioramento del tono e delle masse muscolari,portando un beneficio in termini di riduzione del tessuto adiposo in eccesso.
Educa alla conservazione di una corretta postura ed a muoversi migliorando gli atteggiamenti ripsetto allo spazio circostante.
Si ha inoltre la possibilità di correggere eventuali imperfezioni o malformazioni d'ogni singola parte del corpo umano, di natura congenita oppure conseguenti ad incidenti o cattive abitudini di vita.
A tal fine i nostri Istruttori saranno lieti di compilare una scheda personalizzata, ovvero una tabella in cui sono elencati i singoli esercizi e il numero delle serie e delle ripetizioni.
Gli innumerevoli esercizi che si svolgono in sala pesi possono essere riassunti e suddivisi in 3 gruppi:
- lavori a circuito (circuit training).
- preparazioni atletiche (generali e specifiche).
- functional training.
