| PILATES |
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| Il metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare; un sistema quindi in antitesi con il body building tradizionale. Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale. |
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Il Pilates offre numerosi benefici:
- migliora la forza ed il tono muscolare senza aumentare troppo la massa muscolare
- migliora la postura
- conferisce un ventre piatto (via la pancia!!)
- migliora la fluidità dei movimenti
- diminuisce l'incidenza del mal di schiena, perché tende a rafforzare molto i muscoli nella parte centrale del corpo
- contribuisce a dare sicurezza si sé e a diminuire lo stress
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ORARI:
MARTEDI E GIOVEDI ALLE 19.00 E ALLE 20.00
MARTEDI E VENERDI ALLE 10.00
I corsi sono trimestrali con frequenza mono o bisettimanale:
1° trimestre-Settembre/Dicembre
2° trimestre-Gennaio/Marzo
3° trimestre-Aprile/Giugno
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