AEROBICA & STEP
L'aerobica è un completo programma di fitness che aiuta il corpo a lavorare per migliorare l'efficienza e la resistenza cardiovascolare ed incrementare la resistenza e la forza muscolare, e permette di ottenere un'ottimale composizione corporea. La prima motivazione che determina la scelta dell'Aerobica è la musica. Muoversi a tempo di musica permette agli individui di esprimersi istintivamente; entra così in azione un feedback corpo-mente che crea delle reazioni positive e rigeneranti. I corsi sono suddivisi in 2 livelli:1° base e 2° avanzato
BENEFICI DELL'AEROBICA:
• Migliora la forza e la resistenza muscolare.
• Favorisce l'aumento dell'elasticità muscolare ed osteo-legamentosa.
• Sviluppa la coordinazione neuro-muscolare.
• Determina l'equilibrio del peso corporeo.
• Favorisce un equilibrato dimagrimento.
ORARI:
Lunedì 19.30
Mercoledì 19.30
I CORSI SONO TRIMESTRALI: Settembre/Dicembre-Gennaio/marzo-Aprile/Giugno con frequenza mono o bisettimenale.
INIZIO CORSI LUNEDI 19 SETTEMBRE 2011
