L'acquabike (detta anche hydrospinning) è la versione acquatica dello spinning,ovvero ciclismo in acqua,è una delle nuove idee del fitness acquatico e promette risultati davvero sorprendenti.
La resistenza esercitata dall'acqua è continua e proporzionale alla velocità del nostro movimento e va a tonificare tutta la muscolatura degli arti inferiori,rassodando glutei e fianchi,fortificando gli addominali e i muscoli stabilizzatori del tronco,senza tralasciare i muscoli delle braccia,dei dorsali e dei pettorali .Allo stesso tempo il movimento dell'acqua regala un continuo massaggio drenante e tonificante stimolando la microcircolazione sanguinea.
L'acquabike quindi è adatta a tutti i tipi di allenamento: cardiovascolare,potenziamento muscolare,resistenza,terapia fisica o semplice dimagrimento.
L'hydrospinning è un'alternativa molto divertente per mantenersi in forma per donne e uomini. |
LE LEZIONI SI SVOLGONO IN PISCINA PICCOLA
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